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Prática de Mindfulness - 75 Meditações Essenciais

Matthew Sockolov

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11,07 € 15,80 €

Detalhes do Produto

Sinopse

75 Meditações Essenciais para reduzir o stress, melhorar a saúde mental e encontrar a paz no dia a dia.

Conselhos realistas para começar a praticar o mindfulness, incluindo como evitar que a sua mente divague, ou o que fazer se sentir desconforto físico durante a prática.


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Autor

Matthew Sockolov

Matthew Sockolov é um autor e professor de meditação budista. Foi autorizado a ensinar meditação pelo Spirit Rock Meditation Center e é o fundador do One Mind Dharma. 

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