Prática de Mindfulness - 75 Meditações Essenciais

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Prática de Mindfulness - 75 Meditações Essenciais

Matthew Sockolov

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Detalhes do Produto

Editora: 4 Estações Editora
Categorias:
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Ano: 2021
ISBN: 9789899056077
Número de páginas: 216
Capa: Brochada

Sinopse

75 Meditações Essenciais para reduzir o stress, melhorar a saúde mental e encontrar a paz no dia a dia.

Conselhos realistas para começar a praticar o mindfulness, incluindo como evitar que a sua mente divague, ou o que fazer se sentir desconforto físico durante a prática.

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Autor

Matthew Sockolov

Matthew Sockolov é um autor e professor de meditação budista. Foi autorizado a ensinar meditação pelo Spirit Rock Meditation Center e é o fundador do One Mind Dharma.