Detalhes do Produto
- Editora: Arena
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- Ano: 2023
- ISBN: 9789897873447
- Número de páginas: 192
- Capa: Brochada
Sinopse
O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.
Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.
O meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.