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Sinopse

A ansiedade é uma doença que afeta muitos portugueses e os impede de viver a vida que gostariam de viver. Neste livro a autora ensina-nos a libertar-nos de pensamentos ruminantes, de crenças que nos limitam, das palpitações que não conseguimos travar, dos nossos medos e raiva. Ensina-nos ainda a trabalhar a nossa auto-estima e confiança.

Um livro prático com casos reais e respetivo tratamento, metáforas inspiradoras, dicas, conselhos e exercícios para pormos em prática no dia a dia. A autora é conhecida como a hipnoterapeuta dos portugueses, graças à sua participação no programa da TVI "A Tarde É Sua”.

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Autor

Rosa Basto

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