Mudar o Corpo, Mudar a Imagem

Mudar o Corpo, Mudar a Imagem

Teresa Branco

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Detalhes do Produto

Editora: Guerra & Paz
Categorias:
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Ano: 2018
ISBN: 9789897023880
Número de páginas: 272
Capa: Brochado

Sinopse

Tens entre 12 e 25 anos e queres ter um estilo de vida saudável?

Este livro é para ti!

Aqui tens as melhores dicas para conseguires controlar o teu peso e a tua saúde, independentemente de o teu objectivo ser a perda, o aumento ou a manutenção do peso.

Este livro é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com jovens e adolescentes. O controlo do peso nesta fase da vida depende de múltiplos factores e variáveis, e o envolvimento dos pais, professores, avós e amigos é essencial.

Escrito especialmente para os jovens e adolescentes portugueses, aqui encontras:

tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao teu dia-a-dia;
conselhos específicos para rapaz e rapariga;
um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingires os teus objectivos.

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Autor

Teresa Branco

Teresa Branco licenciou-se em Educação Física e Desporto na Faculdade de Motricidade Humana, onde concluiu o mestrado em Exercício e Saúde e o doutoramento no âmbito da Gestão do Peso. Bolseira da Fundação para a Ciência e Tecnologia, onde trabalhou como investigadora em gestão do peso entre 2000 e 2005, viria a ser premiada pela Universidade Técnica de Lisboa, em 2007, pelo seu desempenho profissional. O seu percurso académico prosseguiu na Universidade de Harvard, onde realizou os cursos de Medicina do estilo de vida/ Nutrição, Prescrição do exercício, Gestão do Stress e Gestão do Peso (2010), e na Universidade de Cambridge onde fez o curso de Prevenção e Tratamento da Obesidade. Diretora do Instituto Teresa Branco – Clínica de Gestão do Peso, é responsável por uma rubrica de gestão do peso na SIC Mulher e desempenhou também as funções de fisiologista no programa Peso Pesado da SIC.

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