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Guia para uma Barriga Feliz

Wendy Green

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Detalhes do Produto

Sinopse

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!
Com este guia, irá:
• Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;
• Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;
• Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;
• Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;
• Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

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Autor

Wendy Green

Wendy Green é autora de vários livros sobre saúde e puericultura. É uma apaixonada pela saúde e acredita que todos podem melhorar o seu bem-estar assumindo responsabilidade pela sua própria saúde através de uma alimentação sensata, de exercícios regulares, a gestão do stresse e de bons hábitos de sono.

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