Descobrir a Calma - Como Lidar com o Medo e a Ansiedade num Mundo de Incertezas

Descobrir a Calma - Como Lidar com o Medo e a Ansiedade num Mundo de Incertezas

Sarb Johal

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Detalhes do Produto

Editora: Casa das Letras
Categorias:
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Ano: 2023
ISBN: 9789896615925
Número de páginas: 296
Capa: Brochada

Sinopse

O nosso mundo é cada vez mais um lugar em constante mudança e feito de desafios. Estaremos preparados para lidar com tudo isto? Ou até seguros, apesar da Covid e de outras doenças cada vez mais comuns, das alterações climáticas e das mudanças nas nossas cidades? Poderemos manter os nossos filhos protegidos dos perigos online? Como seremos nós capazes de distinguir entre a verdade e a desinformação e as notícias reais e as falsas?

Repleto de ferramentas e dicas fáceis de seguir, Descobrir a Calma vai ajudar-nos a ultrapassar qualquer crise ou alteração das circunstâncias, com a nossa saúde mental controlada. Vai permitir-nos aprender como lidar com a incerteza; o impacto psicológico da empatia (tanto para nós quando a oferecemos, como para aqueles que a recebem); juntamente com ideias práticas centradas na introdução de estrutura na nossa vida e como isso nos pode ajudar a reduzir o stress e a conter os sentimentos de pânico.

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Autor

Sarb Johal

O Dr. Sarb Johal é psicólogo clínico, consultor e especialista com mais de 30 anos de experiência, que trazem à luz, através das lentes de décadas da sua prática clínica, os aspetos mais negros da experiência humana. Os seus vídeos, blogs, podcasts transformam a teoria da psicologia mais complexa em ferramentas simples que permitem resolver os problemas quotidianos, ajudando pessoas e organizações a navegar os tempos difíceis com maior bem-estar e equilíbrio.

Especialista em recuperação psicossocial e comunicação em cenários de catástrofes, foi conselheiro dos governos britânico e neozelandês e da Organização Mundial de Saúde para as maiores crises nacionais e internacionais. É o Mestre de Cerimónias da TEDxWellington e presença regular na RNZ National e em outros meios nacionais e internacionais. Possui um PhD da School of Psychology da Universidade de Cardiff e um Doutoramento em Psicologia Clínica da University College London.

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