Sabemos que o bem-estar, o work-life balance, a felicidade e a produtividade caminham de mãos dadas.

Este facto levou a que muitas empresas sentissem, cada vez mais, necessidade de cuidar ativamente dos seus colaboradores, procurando fornecer iniciativas que garantam saúde e qualidade de vida às suas pessoas.

Mas cada um de nós pode contribuir para o seu próprio bem-estar pessoal e profissional. Para isso, deve começar pelo seu “eu” individual, pois o crescimento de cada um resulta de um processo que envolve empenho, persistência, criatividade, resolução de problemas e o uso de recursos internos e externos para o desenvolvimento de relações positivas consigo próprio e com os outros.

Com casos reais e orientações práticas, vai encontrar aqui 10 desafios que o ajudarão a conhecer-se melhor e a dar o salto para se sentir mais feliz e mais produtivo em todas as áreas da sua vida! 

Um livro com fundamentação científica

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Testemunhos de stakeholders:

· Luís Antunes, ex-People Experience Director da PHC Software

· Patrícia Mamona, Vice-campeã olímpica (Tóquio, 2020) e Campeã da Europa de Triplo Salto (2021)

· Luís Pimenta, CEO da Bettery

· Marta Neves, CEO da Valorsul

· Matilde de Mello Cabral, COO da Abreu Advogados

· Ricardo Martins, Diretor Administrativo Sénior da YKK Portugal

· Teresa de Herédia, CEO da Nutrialma

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Prefácio de Luís Antunes, ex-People Experience Director da PHC Software

Epílogo com participação de Patrícia Mamona