Top 10 - Programa de 16 Treinos para Corrida de 10Km
YupiiRun
Sujeito a confirmação por parte da editora
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Detalhes do Produto
- Editora: YupiiRun
- Categorias:
- Ano: 2012
- ISBN: 9780000082589
- Capa: Brochada
Sinopse
16 Sessões de treinos
Com instruções de voz
OBJECTIVO - Correr 10 Km sem ficar muito cansado.
MÉTODO - Treinos progressivos que alternam corrida contínua com treino intervalado.
RESULTADOS ESPERADOS - Melhoria da pressão arterial; Regulação dos níveis de glucose e cholesterol; Começar a perder peso; Bem-estar; Fortalecimento dos ligamentos