Give me Five - Programa de 16 Treinos para Corrida de 5Km
YupiiRun
Sujeito a confirmação por parte da editora
+5%
em Cartão Almedina
Poderá gostar
Detalhes do Produto
- Editora: YupiiRun
- Categorias:
- Ano: 2012
- ISBN: 9780000082565
- Capa: Brochada
Sinopse
16 Sessões de treinos
Com instruções de voz
OBJECTIVO -
Correr 5 Km sem ficar muito cansado.
MÉTODO -
Treinos progressivos que alternam periodos de corrida lenta com periodos de corrida normal, privilegiando gradualmente periodos continuos de corrida normal.
RESULTADOS ESPERADOS-
Melhoria da pressão arterial;
Regulação dos níveis de glucose e cholesterol;
Começar a perder peso;
Bem-estar;
Fortalecimento dos ligamentos