Detalhes do Produto
- Editora: Casa das Letras
- Categorias:
- Ano: 2015
- ISBN: 9789724622842
- Capa: Brochada
Sinopse
Descubra como vencer ansiedade, stresse, alterações de humor e fadiga sem alterar
dramaticamente o seu estilo de vida!
Este livro apresenta-lhe uma solução simples mas eficaz: aquilo que comemos pode afetar
extraordinariamente a maneira como pensamos e como nos sentimos.
Com
Os Super Alimentos Que Podem Mudar a Sua Vida
descubra por que razão a instabilidade dos níveis de açúcar no sangue conduz a enormes
alterações de humor; de que forma a carência de determinados nutrientes e gorduras pode
reduzir a função cognitiva, causar dificuldades de concentração e até perda de memória; e
como o consumo de alimentos que provocam dificuldades na digestão pode desencadear
ansiedade e fadiga.
Nada neste livro exige alterações dramáticas no seu estilo de vida. Pelo contrário,
mostra-lhe que através de uma melhor compreensão das ligações entre aquilo que comemos e o
que sentimos, e através de simples mas eficazes modificações na nossa dieta, podemos
seguir padrões alimentares que terão efeitos profundos e duradouros no nosso espírito e no
nosso humor.
Christine Bailey
é nutricionista, consultora de alimentação e saúde,
chef
e professora de culinária. Membro do Guild of Health Writers, escreve para várias revistas
de alimentação e saúde e é autora de diversos livros. Christine é proprietária de clínicas
de terapia nutricional, coordena cursos e workshops dentro desta área, presta consultoria
em várias empresas e escolas e trabalha para numerosas organizações não lucrativas,
incluindo o World Cancer Research Fund UK.