Detalhes do Produto
- Editora: Arteplural
- Categorias:
- Ano: 2015
- ISBN: 9789896920852
- Capa: Brochada
Sinopse
A alimentação é a chave para se sentir mais feliz a cada dia e para fortalecer o seu
bem-estar a longo prazo. Recorrendo a ingredientes funcionais, selecionados
especificamente para abordar problemas como a irritabilidade, a ansiedade, a compulsão, a
fadiga, a depressão ou a TPM, este livro oferece-lhe mais de 60 receitas práticas e
deliciosas que lhe permitirão lidar com as dificuldades emocionais mais frequentes do
dia-a-dia. Todos nos sentimos em baixo, ocasionalmente, mas quando essa sensação permanece
durante semanas (ou até meses), é preciso entrar em ação. As causas dos nossos estados
mentais e emocionais mais negativos são várias; contudo, quase todos podem ser melhorados
através de uma alimentação inteligente, focada no consumo dos alimentos com os nutrientes
certos, que facilitem a sintetização de neurotransmissores e o equilíbrio dos níveis de
açúcar, e que permitam compensar quaisquer deficiências de vitaminas ou minerais. Esta
forma de terapia nutricional tem efeitos prolongados e quase imediatos.
Este livro apresenta os alimentos essenciais que têm o efeito comprovado de aumentar a
sensação de bem-estar. Inclui ainda um capítulo dedicado aos problemas emocionais e
sintomas mais frequentes que podem ser tratados com estes alimentos, bem como receitas
deliciosas e fáceis de confecionar e planos nutricionais semanais. Comer para Ser Feliz
oferece-lhe a chave para ter sempre boa disposição e otimizar a sua saúde.