A alimentação é a chave para ter mais vitalidade e vigor a cada dia e para fortalecer o seu bem-estar a longo prazo. Recorrendo a ingredientes funcionais, selecionados especificamente para abordar problemas como a apatia, a falta de energia, o desequilíbrio hormonal, a dor crónica, a fadiga ou a ansiedade, este livro oferece-lhe mais de 60 receitas práticas e deliciosas que lhe permitirão viver com mais energia e ânimo.
Dorme mal? Acorda com dificuldade? Passa o dia a bocejar para depois colapsar no sofá à noite? Tem o sono agitado e irregular? Todos nos sentimos exaustos, de vez em quando, mas, quando essa sensação permanece durante semanas (ou até meses), é preciso entrar em ação. Há excelentes soluções nutricionais para aumentar os seus níveis de energia e resistência física e que também fortalecem a sua saúde a longo prazo. Através de uma alimentação inteligente, focada no consumo dos alimentos com os nutrientes certos, que permitam equilibrar os seus níveis de açúcar, compensar quaisquer deficiências vitamínicas que tenha e regular o seu metabolismo, conseguirá atingir resultados duradouros. Este livro apresenta os alimentos essenciais que têm o efeito comprovado de aumentar a sensação de energia e vigor. Inclui ainda um capítulo dedicado aos problemas e sintomas mais frequentes que podem ser tratados com estes alimentos, bem como receitas deliciosas e fáceis de confecionar e planos nutricionais semanais. Comer para Ter Energia oferece-lhe a chave para ter sempre energia ao máximo e otimizar a sua saúde.