Detalhes do Produto
- Editora: Manuscrito
- Coleção: Manuscrito Família e Parentalidade
- Categorias:
- Ano: 2016
- ISBN: 9789898818447
Sinopse
A nossa presença, inteira, completa e livre de julgamentos é o melhor presente que podemos
dar aos nossos filhos, mas também a nós próprios.
Mindfulness significa prestar atenção. Para Laura Sanches, psicóloga clínica, a atenção é
o ingrediente fundamental na relação entre pais e filhos. Neste livro, a autora propõe
usar a ferramenta do mindfulness para criarmos um relacionamento completo, verdadeiro,
presente, mais feliz e mais harmonioso com os nossos filhos.
O stresse diário, a correria entre trabalho-casa e as obrigações não nos permitem estar de
forma plena com quem mais queremos. Estamos com os nossos filhos, mas não estamos
presentes: agarramo-nos ao telemóvel, pensamos nas preocupações que deixámos no trabalho.
É preciso quebrar estes padrões e criar novos modelos de estar em família. Laura Sanches
ensina-nos a desenvolver uma nova atitude enquanto pais, e a educar de forma consciente.
Como? Estabelecendo uma ligação sólida com os filhos, assumindo o papel de guias sem medo,
respondendo em vez de reagir, criando um ambiente seguro através da empatia, educando para
os limites e respeitando-lhes as oposições. O fundamental é comunicar com os filhos com
segurança e guiá-los com confiança. Fazê-los sentir que estamos verdadeiramente presentes.
Através de casos reais e exercícios práticos de mindfulness, este livro torna-nos adultos
mais seguros e pais mais capazes de transmitir regras e valores sem precisar de recorrer
aos castigos e às palmadas.