O bestseller espanhol sobre como desenvolver relações saudáveis e evitar as tóxicas.

Uma ligação tóxica é aquela que gera desconforto. É definida pelo seu nome, já que «tóxico» é algo prejudicial, que produz efeitos nocivos no organismo. Através da análise das relações pela mão da psicóloga e influencer María Esclapez, conseguirás detetar as situações perigosas dos teus relacionamentos e aprenderás a impor aos outros limites para alcançares o teu bem-estar e reforçares a tua autoestima. Este é um guia fundamental, que aborda assuntos que nos tocam a todos: o que é a dependência emocional e como reconhecê-la; como identificar o abuso emocional; os mitos do amor romântico; os diferentes tipos nas relações; as fases do amor, etc.

Aqui encontrarás inúmeras ferramentas úteis:

• Experiências da autora e situações extraídas de casos reais em consultas;

• Diálogos fictícios de WhatsApp baseados em testemunhos reais de pacientes, que te poderão ajudar a reconhecer dinâmicas tóxicas que surgem nas conversas;

• Esquemas e ilustrações para facilitar a compreensão do texto;

• Propostas para pores em prática e tirares maior partido das tuas relações.