Durante toda a vida, ensinaram-nos que o medo é uma fraqueza a combater. Mas e se, na verdade, o medo fosse a chave para uma vida mais segura, consciente e plena?
Neste livro transformador, a popular psicóloga e autora bestseller María Esclapez desconstrói as falsas crenças acerca do medo e mostra-te como ele te pode proteger, guiar e fortalecer.
Se te sentes bloqueado por preocupações constantes, inseguranças, medo de falhar, de ser rejeitado ou simplesmente de não conseguir chegar a tudo… este livro é para ti. Aprende a compreender a origem do teu medo, ouve o que ele tem para te dizer e usa-o como ferramenta de crescimento.
Encontrarás neste livro:
• a teoria do medo, para compreenderes como funciona o nosso cérebro e porque agimos da forma que agimos;
• exemplos retirados da prática clínica da autora, com os quais te vais identificar;
• exercícios guiados para aplicares tudo o que aprendeste e começares a gerir os teus medos;
• infografias e outros recursos práticos para trabalhares os teus medos em diferentes áreas da tua vida: pessoal, profissional, amorosa, ou familiar.