Assente na filosofia e na terapia oriental, esta obra oferece princípios teóricos e práticos testados ao longo de milhares de anos, que permitem ser adaptados à sua condição atual e que servem de ponto de partida para uma viagem que, uma vez iniciada, se transforma num caminho e numa forma de estar sem esforço.

Hábitos de vida, alimentação, remédios caseiros e práticas de movimento terapêutico baseados nas práticas de saúde e longevidade orientais permitem-lhe construir, segundo o seu tempo, espaço e recursos, um alinhamento saudável do seu corpo, da sua respiração e das suas emoções.

Regenerar - Manual de Bem-estar para Viver de Acordo com as Estações do Ano permite-lhe compreender que mais importante do que saber para onde quer ir é saber avaliar onde se encontra neste momento e que, pelo alinhamento com as estações do ano, é possível despertar este potencial que está ao seu alcance, com os recursos de que dispõe no aqui e agora.

Este livro está «na estrada» desde 1999, com milhares de horas de rodagem em aulas, cursos, consultas e palestras relacionados com medicina tradicional chinesa, macrobiótica, filosofia oriental, hábitos de saúde e longevidade e aulas práticas de chi kung terapêutico. O material que pode consultar aqui foi previamente apresentado em escolas, institutos e empresas e tem contribuído para expandir horizontes sobre as possibilidades de regeneração que estão presentes em si quando a Natureza se transforma no seu mentor pessoal.