Estamos no apogeu da medicina e da psiquiatria, mas nunca estivemos tão doentes. O esgotamento está a tornar-se uma epidemia em todo o mundo. Nunca na história de toda a humanidade foram prescritos tantos ansiolíticos, antidepressivos e medicamentos para o cansaço como na atualidade. Mesmo assim, existem cada vez mais pessoas a sofrer deste problema e a tentar encontrar uma solução para o resolver. Cansaço, irritabilidade, insónia, dores musculares, depressão, ansiedade, dores de cabeça, nervosismo, diminuição de apetite sexual, incapacidade de resolver problemas e confusão mental, são alguns dos problemas que condicionam a qualidade de vida de cerca de 90% da população. Este problema tem uma solução que não passa somente pela ingestão de fármacos como, por exemplo, antidepressivos ou ansiolíticos, mas inclui também mudanças comportamentais e alimentares, a ingestão equilibrada de alguns nutrientes, que são indispensáveis para o correto funcionamento do cérebro e de todo o nosso organismo, bem como outras questões que são abordadas.

Este livro coloca o leitor diante de um universo em que as descobertas vão muito além dos conceitos tradicionais de saúde e cura. Propõe uma abordagem holística para o leitor compreender a raiz do problema, bem como alternativas para o resolver.

O stresse, o medo e ansiedade são conhecidos dentro da medicina convencional e alternativa por causarem e agravarem várias doenças no corpo físico e alterações no estado mental. Mas como e por que razão isso acontece? A resposta a esta e outras questões foi a principal motivação da elaboração deste livro, cujo principal objetivo é ajudá-lo a recuperar rapidamente o seu estado normal de energia, saúde plena e bem-estar físico e emocional. E viver neste estado de forma permanente.