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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
- Categorias:
- Ano: 2017
- ISBN: 9789728592202
Sinopse
Um guia prático e simples para os mais novos!
Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!
Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.
Sabias que o yoga te pode ajudar?
Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.
Em «Yoga para Ti», vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar.
Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.
«Yoga para Ti» é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!
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