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Detalhes do Produto

Sinopse

O exercício físico nunca esteve tanto na moda, e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ter cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.
Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente – e quer melhorar a sua performance, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.
Abordando questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias, prevenção de lesões e exercícios para quem sofre de determinadas doenças, este é um guia essencial porque Running é muito mais do que correr.

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Autor

José Soares

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