Detalhes do Produto
- Editora: Planeta
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- Ano: 2021
- ISBN: 9789897774638
- Número de páginas: 240
- Capa: Brochada
Sinopse
Uma jornada de libertação para melhorar a saúde física e emocional, libertar-se do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e dos pensamentos tóxicos, trazendo para os seus dias simples rituais, pequenos gestos capazes de transformar a sua vida.
Tâmara Castelo mostra-lhe neste livro como estes pequenos e simples rituais no seu dia a dia farão com que viva a sua vida de forma mais leve, equilibrada e feliz.
Praticar a gratidão, beber um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua almofada para dormir melhor, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massajar pontos estratégicos do seu corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.