48 lições Zen para nos libertarmos da ansiedade. Shunmyo Masuno é o mais conhecido designer de jardins zen do mundo. E é também o sumo sacerdote de um dos templos mais antigos do Japão. Ali, recebe frequentemente pessoas que lhe pedem ajuda. Sejam homens ou mulheres, ricos ou pobres, têm quase sempre as mesmas preocupações. Na maioria dos casos, esses problemas não passam de ilusões e medos imaginários. Porque apesar de aquelas pessoas estarem fisicamente presentes num magnífico templo, a mente delas vive no futuro, e o futuro quase nunca se concretiza como esperamos. Não Preocupes é a resposta de Shunmyo Masuno às nossas dúvidas e medos. Em 48 lições, o mestre zen ajuda-nos a criar raízes no aqui e agora. Fala-nos das relações familiares, do trabalho, dos amigos, da saúde, do consumo de informação, da gestão das emoções… 

E acompanha-nos sempre com conselhos surpreendentes, como este: “Em primeiro lugar, tire os óculos coloridos.”

Porque a ansiedade é quase sempre uma ilusão, criada pelo modo como vemos a realidade. Se retirarmos essas “lentes” que tudo distorcem, poderemos começar a ver a vida tal como ela é – e é muito melhor do que pensamos.