Efetivamente não conseguimos dar respostas à dor, apenas podemos trabalhar com o sofrimento, modulá-lo e amenizá-lo. Mas a falta de consciência dessa realidade e a não aceitação da mesma, cria uma grande confusão nas nossas vidas, na auto-regulação e procura de equilíbrio de cada um. Portanto neste livro foi meu objetivo navegar com seriedade por estes temas em que a consciência, o contacto, as ferramentas, a partilha não são suficientes. É necessário que nos dediquemos a olhar de diferentes prismas, a contactar com a mente, com o significado, com a emoção.

Os temas deste livro são por exemplo, o medo, resiliência pessoal, o corpo, fobias, borderline, ataques de pânico, sonhos, trauma, psicossomática, TLP, relações tóxicas, sexualidade em psicoterapia, confiança pessoal, obsessivo compulsivos, liberdade nos relacionamentos e Crises.