Detalhes do Produto
- Editora: Casa das Letras
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- Ano: 2020
- ISBN: 9789896609368
- Número de páginas: 192
Sinopse
O jejum intermitente é uma forma de integrar gradualmente experiências positivas de jejum na vida do dia a dia, cujos benefícios não se limitam à saúde ou perda de peso O seu poder enriquecedor tem raízes na tradição e prática espiritual do Cristianismo e engloba uma visão holística, de equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Este livro proporciona não apenas informação sobre os vários aspetos do jejum intermitente mas convida à reflexão sobre a nossa maneira de viver; o nosso comportamento; como queremos viver; o que é importante para nós; o que devemos modificar e o que dá sentido à nossa vida.
A partir de sete temas semanais, que, de diferentes formas, se ocupam do jejum, Peter Müller, teólogo e orientador de jejum, levanta questões relacionadas com o sentido da vida, e fornece várias ferramentas. De entre elas destacamos meditações, exercícios físicos e de relaxamento, textos e histórias que podem ajudar a introduzir as mudanças necessárias a uma existência mais equilibrada e consciente.
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