Cuidar de si de forma mais natural é o mote deste guia, que se apresenta como um dos mais completos no que diz respeito à aplicação de remédios naturais para crianças, e também para adultos. Sempre com o mesmo objetivo em mente: tomar a saúde nas nossas mãos.

Aqui vai encontrar conselhos práticos sobre mais de uma centena de patologias comuns. Para cada condição vai aprender a usar a seu favor a alimentação saudável, as plantas medicinais e a aromaterapia, a hidroterapia, a geoterapia, a homeopatia e os sais de Schüssler, os florais de Bach, a massagem e a reflexologia.

Para melhor o ajudar a navegar no mundo da saúde natural, este guia inclui uma introdução detalhada às terapias naturais, instruções sobre como organizar um «kit natural», além de notas e recomendações para fomentar hábitos saudáveis. Encontra também um prefácio da autoria de Ana Custódio, criadora de Mães à Janela, bem como artigos por diferentes especialistas: Catarina Gaspar, doula; Tomás de Mello Breyner, professor de meditação para crianças; Sandra Matos, instrutora de Babyoga; Alexandrina Fernandes, osteopata pediátrica; David Damil, coach parental; Sofia Róis, da Associação Animais de Rua; e Ivone Ingen-Housz, do santuário Quinta das Águias.