O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca.

Oito ensinamentos fundamentais:

• «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade.

• A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro.

• Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não.

• Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida.

• Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor.

• A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior.

• A verdadeira filosofia envolve «progredir».

• É essencial que nós, enquanto indivíduos, contribuamos para a sociedade.