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Desperte para o Mindfulness

Vanda do Nascimento

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Desconto: 10%
14,31 € 15,90 €

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Sinopse

A velocidade a que vivemos hoje em dia, faz com que, muitas vezes, sem darmos conta, o nosso bem-estar se perca pelo caminho. Por isso, para mais facilmente conseguirmos resgatar o nosso Eu, há cada vez mais ferramentas que nos ajudam nesse processo. O Mindfulness é uma das mais poderosas. Este livro, da terapeuta Vanda Nascimento, tem o intuito de o levar a conhecer esta fantástica ferramenta e a usufruir das melhorias que ela trará à sua vida. De uma forma simples e prática, através de meditações e exercícios, a autora mudará a sua forma de olhar a vida e guiá-lo-á através do caminho para a paz e serenidade.


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Autor

Vanda do Nascimento

Terapeuta e formadora na Escola de Mindfulness Essencial, que fundou em 2016. É licenciada em Educação, ficando, desde cedo, efetiva no Ministério de Educação. Na mesma altura, iniciou estudos em reiki, meditação e atenção plena. Mais tarde, estudou psicologia em educação, e tornou-se técnica em gestão comportamental, aprofundando a temática do comportamento humano e do mindfulness. Em 2014, decide sair da função pública e dedicar-se somente à divulgação da prática da atenção plena, de forma a continuar a sua luta no combate ao stress e ansiedade. "Desperte para o Mindfulness" é o seu primeiro livro.

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