A memória piora com a idade, isto já todos sabemos. Mas e se lhe disséssemos que não tem de ser assim?

Este é o guia definitivo para perceber como funciona a memória, exercitá-la, melhorá-la e garantir que não nos esquecemos de nada.

Sem memória, deixamos de ser quem somos. E a perda de memória parece ser uma coisa inevitável, com o passar dos anos. Porém, ao contrário do que ouvimos e lemos tantas vezes, não tem de ser assim. Escrito por um reconhecido neurocientista e neuropsiquiatra com mais de duas décadas de investigação e experiência no tema, este é o guia de­finitivo que vai mostrar-lhe como funciona a nossa memória e o que temos de fazer para a melhorar. Nestas páginas, descubra:

• de que é feita a memória e que tipos diferentes podemos ter;

• como o nosso cérebro muda e de que maneira a memória atua como ligação entre corpo e mente;

• de que forma a memória se relaciona com o nosso equilíbrio emocional;

• e muito mais!

Com dicas e truques que podem ser aplicados no dia a dia por pessoas de todas as idades, além de exemplos reais e exercícios, este livro responde a todas as nossas dúvidas e não nos deixa esquecer de… nada.