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21 Dias para Ficar em Forma

Tiago Reis Silva

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Desconto: 10%
15,21 € 16,90 €

Detalhes do Produto

Sinopse

Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar! O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia. Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível:

• os treinos são curtos;

• só se exercita três vezes por semana;

• não precisa de ir ao ginásio (pode fazer tudo em casa);

• não tem de comprar nenhum acessório;

• e não vai passar fome.

PREPARADO PARA O DESAFIO? A SUA PERDA DE PESO SAUDÁVEL COMEÇA AGORA!


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Autor

Tiago Reis Silva

Tiago Reis Silva nasceu em Canavieiras, um município da Bahia, na costa do cacau, conhecido pela sua vegetação única e pela pesca desportiva. Filho de pai fazendeiro de cacau e de mãe empreendedora, desde cedo que o empreendedorismo fez parte da sua vida. Vive em Portugal há mais de 13 anos, é casado e pai de quatro crianças, com idades entre os 3 anos e os 17 anos. Formado em Educação Física e Desporto Escolar, pela Universidade Lusófona de Lisboa, tem também apostado em vários cursos internacionais na área do fitness, entre os quais o de treinador de Crossfit. No Instagram, o seu método é acompanhado por mais de 245 mil seguidores.

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