(Re)Construir a Minha Casa Emocional

(Re)Construir a Minha Casa Emocional

Manuscrito Psicologia

Rute Agulhas, Filipa Fonseca

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Detalhes do Produto

Editora: Manuscrito
Coleção: Manuscrito Psicologia
Categorias:
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Promoções > Ciências Sociais e Humanas
Ano: 2021
ISBN: 9789898975881
Número de páginas: 312

Sinopse

Nem sempre cuidamos da nossa saúde mental como ela merece, apesar de ser tão importante como a saúde física. Com este livro, as psicólogas Rute Agulhas e Filipa Fonseca dão-lhe um ponto de partida para mudar de vida. Utilizando a metáfora da construção de uma casa, as autoras explicam-lhe como iniciar hoje mesmo um processo de (re)construção do seu bem-estar emocional.

Num guia prático repleto de exercícios, vai perceber como é possível sentir-se melhor consigo próprio, pensar de forma mais positiva, cuidar das suas emoções e melhorar os seus relacionamentos.

E ainda…

- aprenda a libertar-se do negativismo;

- saiba como cuidar das suas emoções;

- perceba como comunicar melhor;

- compreenda como pode relacionar-se de forma mais eficiente;

- descubra como melhorar a sua autoestima;

- conheça técnicas e exercícios de relaxamento;

- lide com os seus fantasmas.

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Autor(es)

Rute Agulhas

Psicóloga, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia da Justiça. Mestre em Psicologia da Saúde.

Formada em Psicoterapia Comportamental e Cognitiva Integrativa. Trabalha há 20 anos em contexto hospitalar, tendo iniciado os Núcleos de Psicologia Pediátrica e de Apoio a Crianças e Jovens em Risco, do Hospital Fernando Fonseca, e, posteriormente, a equipa de Neurodesenvolvimento do Hospital da Luz. A sua actividade centra-se na intervenção ao nível da saúde mental, doença crónica e maus-tratos a crianças, adolescentes e jovens adultos, sendo formadora certificada nessas áreas. Integra a equipa fundadora do Belong - Instituto de Desenvolvimento e Saúde, onde é responsável pela área de formação e investigação.

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