Detalhes do Produto
- Editora: Lua de Papel
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- Ano: 2016
- ISBN: 9789892334592
Sinopse
Olhe para a sua mão. A menos que a tenha desinfetado, haverá nela mais micróbios do que
pessoas da terra. E se pudesse ver o que se passa no seu intestino, descobriria que
moram lá cem mil milhões de bactérias - em fila indiana, chegariam até à lua.Vivemos em
simbiose com milhões de criaturas que precisam de nós para se alimentar. E que nos ajudam
a fazer a digestão, a combater a depressão e a velar pela nossa imunidade às doenças - do
cancro à diabetes. O reverso da medalha é que se podem tornar terríveis inimigas, se não
soubermos cuidar delas. A chave da nossa saúde depende do equilíbrio delicado entre nós
(os anfitriões) e essa comunidade de micróbios (a microbiota). Maus hábitos alimentares,
excesso de antibióticos e um ambiente muito esterilizado têm vindo a destruir os
organismos que nos habitam. E no intestino é pior; quando não tem fibras com que se
alimentar, as bactérias começam a destruir as paredes da sua casa, provocando desde
úlceras a colites.
Queridas Bactérias
é o manual definitivo para termos uma flora intestinal saudável. Inclui a ciência, os
conselhos práticos, um programa alimentar completo, com ementas e receitas, para que não
lhe faltem as fibras e o que mais precisar. O resultado: boa disposição, perda de peso e
uma saúde à prova
das bactérias más.