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O Guia Prático da Gravidez Saudável

Mariana Abecasis

Sujeito a confirmação por parte da editora


Desconto: 10%
14,94 € 16,59 €

Detalhes do Produto

Sinopse

Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções

A gravidez e o pós-parto são os momentos da vida em que as mulheres mais se inquietam com a sua saúde. Saber qual é a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações. Com o intuito de ajudar as futuras mães, a nutricionista Mariana Abecasis escreveu este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e no pós-parto.   

Aqui, irá encontrar dicas e conselhos práticos sobre:

  • Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais na gravidez, como náuseas, retenção de líquidos e obstipação;
  • Necessidades nutricionais e recomendações alimentares, importantes na evolução saudável do peso e que ajudarão na recuperação pós-parto;
  • Precauções alimentares e as dúvidas mais frequentes durante a gravidez;
  • Principais cuidados no pós-parto, desde a alimentação à atividade física;
  • Receitas saudáveis, pensadas para aliviar alguns sintomas da gravidez.

 

Inclui ainda dois capítulos especiais:

  • Exercício físico na gravidez, pela fisioterapeuta Joana Moinho;
  • Alterações psicológicas na gravidez, pela psicóloga Filipa Jardim da Silva

O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável

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Autor

Mariana Abecasis

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