Admitamos: não devíamos precisar de livros de autoajuda para nada. Afinal de contas, não somos idiotas. Somos criaturas racionais, inteligentes e autónomas, capazes de identificar a melhor opção, em dada situação, e pô-la em prática. Todos sabemos, por exemplo, o que devíamos fazer mais:

- estar com amigos e família;

- cozinhar;

- praticar atividades físicas ao ar livre;

- dar e receber mimos;

- decidir com o coração.

Tal como sabemos o que devíamos deixar de fazer:

- beber álcool em demasia;

- fumar;

- ver séries até de madrugada;

- resmungar e queixar-nos;

- assumir compromissos de que nos vamos arrepender.

E a verdade é que o conseguimos fazer… ou não?

Pois é, se calhar não somos criaturas tão racionais, inteligentes e autónomas como pensamos. A verdade é que não só cometemos erros, como os cometemos repetidamente, mesmo sabendo que são erros. Alexandra Reinwarth investigou este tema em profundidade e concluiu que temos a propensão de cair naquilo a que chama «armadilhas mentais», geradas por conflitos, carências ou impulsos emocionais. Não Acredite em Tudo o Que Pensa ensina a identificar estas armadilhas mentais e a compreender os seus mecanismos, para evitar cairmos nelas… uma vez mais!