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Detalhes do Produto
- Editora: Vogais & Companhia
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- Ano: 2024
- ISBN: 9789897876455
- Número de páginas: 304
- Capa: Brochada
Sinopse
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.
Com dicas, exercícios, exemplos reais e ""pontos de desbloqueio"", a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar ""presos"", fornecendo as ferramentas para:
o Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores
o Manipular as heurísticas que o estão a prender
o Parar de se autossabotar
o Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida
o Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais.