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Como Encontrar a Calma - Presença e Produtividade em tempos de ansiedade

Fora de coleção

Chris Bailey

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Sinopse

Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo.
Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico; como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados; como há várias fontes ocultas de stress; e como o «busyness» se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.

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Autor

Chris Bailey

Chris Bailey é um escritor e consultor de produtividade canadiano. O seu trabalho atraiu a atenção dos principais meios de comunicação social, como o New York Times, o Huffington Post ou a revista New Yorker.  Os seus livros O Projeto da Produtividade e Hiperfoco são bestsellers internacionais e estão publicados em Portugal pela Actual.

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