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Como Encontrar a Calma: presença e produtividade em tempos de ansiedade

Chris Bailey


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Sinopse

Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar.
Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados, como há várias fontes ocultas de stress; e como o «busyness» se tornou um estado mental dos nossos dias.

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Autor

Chris Bailey

Chris Bailey é um escritor e consultor de produtividade canadiano. O seu trabalho atraiu a atenção dos principais meios de comunicação social, como o New York Times, o Huffington Post ou a revista New Yorker.  Os seus livros O Projeto da Produtividade e Hiperfoco são bestsellers internacionais e estão publicados em Portugal pela Actual.

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