Como Encontrar a Calma: presença e produtividade em tempos de ansiedade
Chris Bailey
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Detalhes do Produto
- Editora: Actual Editora
- Categorias:
- Ano: 2023
- ISBN: 9789896947156
- Tipo: Ebook
- Número de páginas: 290
Sinopse
Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar.
Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados, como há várias fontes ocultas de stress; e como o «busyness» se tornou um estado mental dos nossos dias.