Treinar é um processo que obedece a uma lógica de adequação do estímulo às necessidades individuais de cada atleta. Para que o planeamento seja adequado e direcionado à realidade deste, e da equipa, é necessário conhecer o estado do(s) atleta(s) e fazer da avaliação e controlo do treino um aliado ao serviço das tomadas de decisão do treinador.

Concebido através uma lógica de fichas resumo e outras ferramentas para a realização de testes, o treinador de qualquer modalidade encontrará neste livro, de uma forma simplificada e eminentemente prática, informação sobre como e quando aplicar o teste, recolher e armazenar os dados, interpretar os resultados e, ainda, comparar esses resultados com valores referência.

Reconhecendo que avaliar e controlar é apenas uma das peças do grande puzzle que é o treino desportivo, encontrará neste livro uma visão de como melhorar o planeamento do treino e as performances dos atletas.