Todos temos dentro de nós, algures, uma autoestima alta e sólida. Ela existe e sempre existiu em cada um de nós.

«Este livro mostrou-me que a Bruna é efetivamente um exemplo daquilo que nele partilha. Um exemplo de alguém que melhorou de facto a sua autoestima e que, por isso, é um testemunho real do que este trabalho pode fazer pela vida das pessoas.»

Joana Areias in Prefácio

É difícil lidarmos com as nossas emoções e os nossos pensamentos menos positivos quando o mundo parece obrigar-nos as escondê-los. É difícil sermos nós próprios quando o que nos rodeia nos exige a perfeição. Mas a verdade é que o mundo e o que nos rodeia nos conduz à repressão da nossa autoestima, mas, também, nós mesmos o fazemos. Cada um de nós tem, de fato, um enorme poder sobre a sua autoestima e a sua vida.

Durante a maior parte da minha vida eu não reconhecia que tinha o poder de escolha sobre a minha própria vida. Deixei-me ser guiada por tudo o que me rodeava — menos por mim. Até ao dia em que olhar para o meu futuro me começou a causar uma grande angústia. Decidi mudar a minha história e começar a dar importância àquilo de que precisava, gostava e por que ansiava, mesmo que fosse de encontro ao que até ali tinha construído.

Melhorar a autoestima passa pelo reconhecimento de que a vida que ansiamos construir está nas nossas mãos. Para isso, é necessário um profundo mergulho em três simples pilares: o autoconhecimento, a aceitação e a evolução. Através do autoconhecimento descobrimos os nossos valores, necessidades e limites, assim como a origem dos nossos sentimentos e pensamentos. Através da aceitação, abraçamos com amor o que somos e o que nos rodeia. Através da evolução, permitimo-nos a alcançar todo o nosso potencial.

Neste livro procuro guiar-te nesta caminhada rumo a uma autoestima elevada, através de inúmeros exercícios práticos, exemplificados com as minhas histórias reais. Desta forma, poderás, de forma simples e descomplicada, alcançar a autoestima alta e sólida que existe dentro de ti.