Podemos aprender a ser felizes? Sim, sem duvida. De acordo com o professor do mais popular curso da Universidade de Harvard, a felicidade e uma competencia que pode ser aprendida. Baseado na sua propria experiencia, e em decadas de pesquisa na area da Psicologia Positiva, Tal Ben-Shahar mostra como e possivel combinar a felicidade a curto- prazo (o prazer) com a felicidade a longo prazo (o significado que conferimos a nossa vida). Numa obra extremamente sintetica, dividida em tres partes (O que e a Felicidade, a Felicidade Aplicada e Meditac?es Sobre a Felicidade), o autor combina estudos cientificos e aconselhamento para criar uma serie de principios que qualquer pessoa pode aplicar no dia-a-dia. Ciente de que a felicidade esta directamente relacionada com o nosso grau de motivac?o e com os nossos objectivos, Tal Ben-Shahar fornece ao leitor as ferramentas para poder alcanca-los - desde as pequenas reflex?es que pontuam o texto, a exercicios breves que nos levar?o a definir melhor o nosso perfil e agir em conformidade.