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Detalhes do Produto
- Editora: Matéria Prima
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- Ano: 2018
- ISBN: 9789897691249
Sinopse
Descubra uma nova relação com a comida e com o peso através do mindfulness.
Está cansado de dietas iô-iô e de planos milagrosos de perda de peso? Este livro é para si.
Mais importante do que se fixar em emagrecer é mudar a sua relação com a comida. Mudando a sua atitude em relação ao momento de comer, estando mais presente e consciente, vai saber ouvir o seu corpo e começar a comer menos daquilo que ele não precisa. Mude os seus hábitos alimentares para sempre!
Perca peso e redescubra o prazer de comer sem culpa e com resultados duradouros.
(Com mais de 70 receitas saudáveis!)
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