Ayurveda significa ciência da vida. e consiste no imemoriável método indiano para se atingir o equilíbrio ideal físico, mental e espiritual. Neste sistema médico as energias são fundamentalmente direccionadas para a prevenção das doenças e manutenção da saúde através do conhecimento das particularidades individuais.
Este guia introdutório explica a filosofia e a prática do Ayurveda, concentrando-se nas cinco energias elementares – terra, fogo, ar, água e éter– que dão origem aos diferentes “tipos” de pessoa. Recorrendo a diversas tabelas o leitor pode identificar qual é o seu tipo, o que irá possibilitar seleccionar quais os alimentos que lhe são prejudiciais ou benéficos, de modo a conseguir e manter um corpo saudável.
 Angela Hope-Murray tem uma licenciatura em Nutrition and Health Counselling, e estudou Ayurveda no Ayurvedic Wellness Centre, nos EUA. Exerce em Londres e Berkshire. Tony Pickup é médico, e consultor para as indústrias farmacêutica e macrobiótica.