Aprender a envelhecer bem, eis uma das maiores apostas para todos nós que vivemos numa época em que a esperança de vida aumenta mas em que o envelhecimento é muitas vezes mal vivido, submetido a doenças crónicas ou debilitantes e à consequente deterioração das nossas faculdades de adaptação. Envelhecer bem é preservar a saúde física, intelectual e até mesmo sexual, conservar o dinamismo e abertura ao mundo, recorrendo o menos possível aos medicamentos. Esta bíblia antienvelhecimento mostra-nos como prevenir os sintomas do avanço da idade, reforçar o nosso sistema imunitário e adiar a redução das nossas secreções hormonais. Com base em numerosos trabalhos científicos, descrevem-se aqui detalhadamente os métodos nutricionais e hormonais que permitem contrabalançar os efeitos do envelhecimento. Ao adoptar uma nutrição adequada, utilizando convenientemente  as vitaminas e os suplementos nutricionais, recorrendo às hormonas naturais e principalmente às plantas que são as suas precursoras, é possível para cada um de nós conservar- e até mesmo recuperar- a forma e a saúde a fim de vivermos plenamente a nossa vida.