Uma fobia é uma desordem psicológica comum, que afecta uma em cada 4 pessoas. Seja uma fobia social, agorafobia ou uma fobia específica, traduz-se numa forte reacção de medo a uma situação, animal ou objecto, desproporcionada em relação ao perigo real que representam. A incapacidade de ultrapassar um medo que se sabe ser irracional limita a nossa liberdade, ao levar-nos a deixar de fazer algo para evitar o confronto com o objecto da nossa fobia. No entanto, este é um problema de fácil e rápido tratamento, como se verá com a leitura deste livro. Tudo se resume a assumir um sentimento de controlo.
Revelando-lhe passos simples para vencer a fobia e ensinando-lhe como aplicar essas mesmas ferramentas em outras áreas da vida, o leitor compreenderá que a sua fobia pode ser um recurso inexplorado que está à sua espera. E as suas zonas de conforto nunca mais serão as mesmas.