Como podem os livros ensinar-nos sobre o mundo, as pessoas que nos rodeiam e sobre nós mesmos? Como são eles capazes de nos resgatar de momentos difíceis?

Ao combinar memórias pessoais e reflexões sobre as suas leituras, Pedro Pacífico conta como os livros tiveram papel crucial na construção da sua identidade. A sua trajetória desde criança, os seus primeiros passos como leitor, o processo de criação do perfil nas redes sociais, a sua relação com a família e os amigos. Além disso, o autor revela detalhadamente como as pressões para que se enquadrasse num modelo de vida que não lhe agradava acabaram por desencadear uma onda de sofrimento e ansiedade, posteriormente aplacada, entre outros cuidados, pela literatura e pelo exercício de alteridade que esta proporciona. Contador de histórias nato, Pacífico entremeia relatos de como conseguiu sentir-se mais confortável com a sua sexualidade com observações perspicazes sobre algumas das obras com as quais teve contacto ao longo do caminho.

Uma história emocionante e inteligente sobre um processo longo e doloroso de autoaceitação, permeado em grande parte pela relação do autor com a literatura.

«Trinta Segundos sem Pensar no Medo é um livro de uma sinceridade comovente. Com uma narrativa envolvente, Pedro Pacífico fala de si enquanto ouvimos um pouco sobre todos nós e o mundo que precisamos de mudar. Vemos um menino acuado na sua sexualidade transformar-se num homem potente na reescrita da própria história. É uma travessia corajosa de mãos dadas com a literatura, essa incansável “reiniciadora” de universos.»
— Carla Madeira, autora bestseller de Tudo É Rio