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Detalhes do Produto
- Editora: Actual Editora
- Coleção: HBR Guias
- Categorias:
- Ano: 2019
- ISBN: 9789896943783
- Número de páginas: 216
- Capa: Brochada
Sinopse
Este Guia HBR vai ajudá-lo a encontrar uma solução sustentável, a estabelecer objetivos de alívio de stress, a alcançá-los e mantê-los. Vai aprender a:
- Perceber que tipo de stress o torna mais produtivo.
- Criar rotinas realistas.
- Lutar pelo progresso, não pela perfeição.
- Propor um horário flexível.
- Atenuar o impacto físico pelas horas passadas ao computador.
- Renovar-se física, mental e emocionalmente.