Com o propósito de inspirar cada pessoa a uma vida mais serena e saudável, Joana Duarte partilha os conceitos que lhe são mais especiais e que a fizeram encontrar o equilíbrio, como o autocuidado, a gratidão, o desapego, a visualização, a identificação com os animais de poder e o abraço à criança interior.

Dividido por temas, este caderno serve de base a uma reflexão profunda de forma que cada um desperte para a sua essência e viva de acordo com o seu propósito.

Repleto de exercícios, rituais e frases inspiradoras, conduz-nos, passo a passo, por uma jornada de integração e despertar espiritual.

Quando tomamos consciência do lugar onde estamos e para onde queremos ir, os nossos sonhos começam a manifestar-se no nosso quotidiano.