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Detalhes do Produto
- Editora: Arteplural
- Categorias:
- Ano: 2016
- ISBN: 9789896920982
Sinopse
Guia completo para correr mais e melhor. O livro que o ajuda a:
- Correr mais: oferece-lhe uma ampla variedade de planos de treino para todos os níveis de
experiência, quer seja a sua primeira corrida leve quer seja a sua próxima maratona.
- Correr mais depressa: permite-lhe compreender a biomecânica da corrida e aperfeiçoar a
sua técnica.
- Correr com mais força: siga os programas passo a passo aqui indicados para aumentar a
sua força, resistência e velocidade, bem como para reduzir os riscos de lesões.
- Correr melhor: prepare-se para o sucesso com estas dicas práticas e acessíveis sobre
equipamento, nutrição, motivação e táticas de corrida.