A prática da concentração é essencial para que cada um de nós possa construir livremente o seu destino. Permite-nos evitar a confusão e ajuda-nos a controlarmo-nos melhor. Os exercícios de concentração na vida quotidiana desenvolvem a nossa capacidade para vencer os obstáculos sem repressão nem violência, a fim de obter uma vida harmoniosa em geral. A concentração favorece a recuperação da memória e o redescobrir da nossa verdadeira identidade.
Este pequeno livro convida-nos a descobrir, de forma simples, o itinerário da nossa consciência segundo os ensinamentos orais do budismo tibetano. Baseado num desenho efetuado por um Lama tibetano, onde aparece um personagem a trilhar um caminho acompanhado de animais simbólicos, poderemos ver as dificuldades a vencer através de algumas práticas mentais e físicas simples e acessíveis que exigem muito pouco tempo por dia.