Detalhes do Produto
- Editora: Jacarandá
- Coleção: Jacarandá Desenvolvimento Pessoal
- Categorias:
- Ano: 2016
- ISBN: 9789898827340
Sinopse
10 Passos simples para perder peso, parecer mais jovem e sentir-se melhor
Há mais de sete anos que a nutricionista Amelia Freer ajuda as pessoas a mudarem de vida.
Neste momento, a lista de espera para as suas consultas já é longa. Neste livro
soberbamente ilustrado, Amelia Freer apresenta dez passos simples que o farão deixar as
dietas da moda no passado e seguir na direção de um futuro rejuvenescedor.
Revelando os segredos tão concorridos que partilha com a sua lista de clientes de
prestígio, Amelia ensina uma filosofia alimentar simples que não só o habilitará a tomar
boas decisões sobre a comida que compra, como também o levará a cortar com os hábitos
nocivos e os alimentos aditivos que o fazem sentir-se mole e exausto.
Na secção de receitas, Amelia demonstra-lhe que pode comer bem, sem abdicar do sabor,
ensinando-lhe pratos fáceis, rápidos e nutritivos para todas as refeições. Desde a taça de
pequeno-almoço com pera, ameixa seca, maçã e sementes de chia à salada de caranguejo
crocante, e desde os caramelos salgados de chocolate e avelã aos marshmallows de chocolate
puro, comer bem nunca foi tão simples e compensador.
«A Amelia fez-me mudar a minha relação com a comida e, ao mesmo tempo, comigo próprio e o
meu trabalho.»
Boy George