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Boundless - Saúde Sem Limites - Melhore o seu Cérebro, Optimize o seu Corpo & Desafie o Envelhecimento

Ben Greenfield

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Detalhes do Produto

Sinopse

E se o ponto ótimo da sua saúde, o pico da sua performance e a longevidade estivessem ao seu alcance? Num mundo perfeito, nós seriamos capazes de ter tudo: otimização completa da mente, corpo e espírito.

Neste livro, Ben Greenfield, autor bestseller do New York Times e líder mundial de vendas na área da saúde e fitness, oferece um projeto inédito para a otimização humana total:

 Como reconectar o seu cérebro, banir o stress e dizer adeus aos níveis de cortisol altos;

 Como exercitar as células do seu sistema nervoso usando tecnologia e ciência moderna;

 O melhor guia para otimizar o seu sono e maximizar a recuperação mental;

 Como ganhar músculos rapidamente e queimar gordura sem destruir o seu corpo;

 14 maneiras para construir um sistema imunológico imparável;

 Os 11 melhores exames de sangue para maximizar a sua saúde e longevidade;

 As 12 técnicas para curar o seu corpo usando sua própria farmácia interna;

 As 4 melhores formas para curar o seu corpo e espírito usando sons e vibrações;

 6 princípios para melhorar sua vida e longevidade com amor, amizades e relacionamentos duradouros;

 As rotinas perfeitas de manhã, tarde e noite para melhorar o sono, a produtividade e a felicidade geral;

 Como usar o poder da luz para otimizar o seu corpo e cérebro;

 28 maneiras, combinando sabedoria ancestral e ciência moderna, para a longevidade e saúde do seu corpo e mente, incluindo os melhores alimentos, ervas, suplementos, injeções, tratamentos médicos, biohacks, estratégias de jejum e muito mais.


Este é o guia referência para fitness, perda de peso, nutrição, recuperação, biohacking, e longevidade, que o vai transformar num especialista nestas áreas. Conheça as técnicas mais recentes e inovadoras, suportadas por estudos e testes que comprovam a sua eficiência. 

Viva a vida de forma alegre, aventureira e gratificante.

Ben Greenfield traz-lhe ideais de saúde, força e felicidade de forma a que você os possa entender e adaptar às suas necessidades específicas. Ao ler este livro, abre um caminho para os seus desejos mais profundos de viver em grande. WIM HOF THE ICEMAN 

Ben Greenfield é uma referência, não só em treino físico mas também na descoberta de abordagens de ponta para otimizar o treino físico, a saúde e a biologia. Ele é um dos maiores líderes do pensamento na área da saúde. DR. JOSEPH MERCOLA (médico e autor bestseller)


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Autor

Ben Greenfield

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