Detalhes do Produto
- Editora: Nuvem de Letras
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- Ano: 2021
- ISBN: 9789897842542
- Número de páginas: 64
Sinopse
Todos nós temos um misto de sentimentos bons e não-tão-bons.
E todos nos sentimos ansiosos, por vezes. Mas, quando o nível de ansiedade é muito alto, pode interferir na nossa vida.
É por isso que este livro está aqui para te ajudar a:
- compreender a tua ansiedade
- reconhecer que faz parte da vida e é natural
- encontrar ferramentas para te sentires mais calmo
Vais aprender a reconhecer a ansiedade, a treinar o cérebro para a controlares e a usar técnicas fantásticas para voltares a sentir-te bem, preocupando-te menos e vivendo mais.
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